⚖️ VKİ & Kalori

Boy ve kilonu gir — vücut kitle indeksin, ideal kilo aralığın ve günlük kalori ihtiyacın anında çıksın.

Cinsiyet

Boy (cm)

Kilo (kg)

Yaş Hareket düzeyi

Sonuçlar genel formüllere dayanır, bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Beslenme/sağlık kararları için uzmana danış.

Vücut Kitle İndeksi

—

ZayıfNormalFazlaObez

İdeal kilo aralığın—

Hedefe fark—

Bazal metabolizma (BMR)—

—

Kilo vermek
(-0,5 kg/hf)

—

Korumak

—

Kilo almak
(+0,5 kg/hf)

Her şey tarayıcında hesaplanır — bilgilerin hiçbir yere gönderilmez.